TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 18.2.2025.
Pogledajte razgovor s Alisom Čajić
https://www.youtube.com/watch?v=Kq04bpjU78s&t=18s
Majčinstvo je jedno od najljepših, ali i najintenzivnijih iskustava. Zašto? Dok se mama prilagođava novoj ulozi, njezin ormar često ostaje negdje između trudničkih tajica i starih omiljenih komada koji više ne pristaju kao prije. Činjenice da ste upravo otvorili ovaj članak govori da osjećate da je sada pravo vrijeme za promjenu.
Obnavljanje stila nakon porođaja ne znači da morate odbaciti praktičnost, naprotiv, znači da ponovo pronađete ono u čemu se osjećate kao vi. Evo kako da vratite svoje modno samopouzdanje i kreirate ormar koji će raditi za vas.
Prvo, izbacite ono što vas sputava
Znate one jeans hlače koje ste obožavale prije trudnoće, ali sada se više ne zakopčavaju i samo vas podsjećaju na stari oblik tijela? Preširoke majice koje ste nosile jer su bile najlakše dok ste dojile? Vrijeme je da se prebacite u Marie Condo mode.
Bonus trik: Ako niste sigurne u neku stvar, probajte je stilizirati na tri različita načina. Ako to ne ide vrijeme je da se pozdravite.
Prilagodite odjeću svom novom ritmu života
Bilo da ste u stalnoj akciji s bebom, vraćate se na posao ili balansirate između svega, vaš stil sada treba biti praktičan, ali i stilski zanimljiv.
Investirajte u kvalitetne basic komade, dakle pamučne majice koje dišu, lepršave košulje koje su i chic i udobne, dobre traperice koje prate vaše tijelo, ali vam omogućuju slobodu kretanja.
Oversized blejzer je vaš novi najbolji prijatelj. Nosite ga preko košulje, jeans hlača ili na haljinu i izgledat ćete sređeno u sekundi. Midi haljine... jer su jednostavne za simbiozu s drugim stvarima, udobne i dovoljno stylish da ih nosite i u šetnji i na večeru.
Investirajte u komade koji grade samopouzdanje
Ponekad je dovoljan jedan komad da se osjećate wow. To može biti:
Statement kaput/jakna ili karirani blejzer za nadolazeće proljeće: čak i ako nosite jednostavnu kombinaciju ispod, kaput u boji ili s upečatljivim krojem odmah podiže look.
Dobar par cipela: bilo da su to kvalitetne tenisice, udobne cipele za posao ili elegantne baletanke, cipele mijenjaju cijelu priču.
Torba koja može sve: velika, ali stylish torba u koju može stati sve (da, uključujući flašicu i vlažne maramice).
Nemojte se bojati trendova. Prilagodite ih sebi!
Cilj je dakle u tome da trendove prilagodite svom stilu i načinu života. Kako? Konkretne stvari savjetujemo:
Cargo hlače: dovoljno ležerne za igru s djecom, ali cool uz blejzer.
Trendy sunčane naočale: skrivaju umor, dodaju dozu glamura.
Nakit: jednostavan način da svaka kombinacija izgleda sofisticirano.
Nemojte čekati „idealno vrijeme“!
Najveća greška koju žene prave nakon porođaja? Čekaju da opet stanu u staru odjeću ili predugo odlažu prije nego što ponovo počnu uživati u modi.
Ako ste danas umorne obucite haljinu u kojoj se osjećate lijepo. Ako se osjećate iscrpljeno malo makeup-a može napraviti čudo. Ako idete u šetnju stylish trenirka s dobrim tenisicama i kaputom je win.
Drage mame, vaše tijelo je uradilo nevjerovatnu stvar, vi ste divna mama i vrijeme je da nagradite sebe odličnim shoppingom!
* * *
Naslovna fotografija: @lojsanwallin
TEKST: Bonjour.ba
Tema koja jednako izaziva nježnost i paniku kod roditelja jeste prva kašica. Roditelji tada prelistaju bezbroj foruma, pitaju prijatelje i čekaju „znak“ da je dijete spremno, ali kako zapravo znati kada je pravi trenutak?
Da li su to prvi zubići, kada dijete sjedi samostalno, kada pokazuje interes za hranu ili jednostavno… instinkt?
Upravo o tim dilemama, ali i o tome kako zdrave prehrambene navike počinju od prve kašike, razgovarali smo s Magdalinom Janković, magistricom farmacije i sertifikovanom savjetnicom za dojenje i ishranu beba i djece.
Magdalina Janković, mr. ph. i savjetnica za dojenje i ishranu i Emina Smaka, glavna urednica Bonjour.ba portala
Kroz svoj rad svakodnevno pomaže roditeljima da razumiju proces dohrane… bez pritiska, stresa i osjećaja da moraju znati sve odmah. A kako su i Magdalina i Lino posvećeni istoj misiji, edukaciji roditelja i stvaranju zdravih prehrambenih navika od najranijih dana, bilo je sasvim prirodno da se te dvije jake, edukativne strane susretnu u jednoj priči.
Upravo zato smo ih povezali kroz razgovor koji otvara najvažnija pitanja o prvim zalogajima, dilemama i zabludama koje prate svaku porodicu.
Prvo pitanje koje smo postavili Magdalini bilo je ono koje stvara najviše stresa za svaku mamu i tatu, a to je kada počinje period dohrane i kako prepoznati da je njihova beba spremna za prve zalogaje.
Magdalina, šta zapravo znači “spremno za dohranu” i zašto to nije isto za svaku bebu?
Magdalina: Spremno za početak nemliječne ishrane kod beba podrazumijeva pravilan motorni razvoj: da su vrat i trup čvrsti, odnosno da beba u sjedećem položaju može stabilno da sjedi kraći period. To podrazumijeva i da je razvila koordinaciju oko-ruka, što znači da može istraživati teksturu i ukuse hrane.
Magdalina navodi da ono što često stvara zabunu jesu zubići jer se pogrešno misli da su neophodni za početak dohrane. “Nisu”, kaže. “Ali su prethodni znaci važni.” Dohrana, objašnjava, nije utrka, već prilagođavanje bebinom tempu, uz pažljivo slušanje njenih znakova.
Kada krene dohrana, mnogi roditelji se pitaju da li treba prestati s dojenjem. Magdalina odmah razbija tu dilemu.
Može li beba iznad šest mjeseci istovremeno i dojiti i jesti kašu?
Magdalina: Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje dojenje do navršene druge godine života ili dok god to mami i bebi odgovara. U prvih godinu dana majčino mlijeko je glavna hrana, a nemliječna ishrana, poput kašica, služi kao dopuna, dakle, dohrana.
Šta ako beba još ne sjedi sama, čekati ili krenuti sa manjim količinama?
Magdalina: Počinje se tek kada beba pokaže znakove spremnosti. Samostalno posjedanje se obično očekuje između devetog i desetog mjeseca, pa je najbolje savjetovati se s pedijatrom i fizijatrom o tome da li bebu treba postavljati u sjedeći položaj samo tokom obroka ili koristiti alternativne položaje – npr. držati bebu u krilu u turskom sjedu, bez direktnog oslonca ispod guze.
Svaka beba ima svoj tempo, a svaka porodica svoj način. Važno je samo da hrana nikada ne postane pritisak, već prostor povjerenja.
Naravno, pitali smo Magdalinu ono što zanima roditelje, a to je koja je idealna prva kašica i utiče li slatko na kasnije navike?
Magdalina: Ne postoji univerzalni odgovor, ali je preporuka da to budu sezonske, domaće namirnice. Ako se koriste gotove kašice poput Lino, važno je da imaju BIO oznaku što znači da je najmanje 95% sastojaka iz ekološkog uzgoja, pod kontrolom i sertifikatom evropskih tijela.
Majčino mlijeko je slatkastog ukusa, pa bebe prirodno vole slatko. Zbog toga je pametno prvo uvoditi neutralnije ukuse, a tek kasnije one slađe jer će ih beba svakako prihvatiti. Lino kašice, namijenjene od najranijeg uzrasta, mogu se davati bebama i one uživaju u njihovim blagim, prirodnim ukusima.
Kada na ambalaži vidite BIO oznaku, to je potvrda da proizvod ispunjava stroge standarde Evropske unije o ekološkoj proizvodnji i održivoj poljoprivredi, regulisane Uredbom (EU) 2018/848. U praksi, to znači da BIO proizvodi poput Lino Frutolino BIO poucheva sadrže najmanje 95% ekoloških sastojaka, bez GMO-a, sintetičkih pesticida i hemijskih gnojiva.
Iza te oznake stoji EU ekološki logotip, zelena lista sa zvjezdicama i redovne kontrole od strane ovlaštenih tijela koje potvrđuju kvalitet i sigurnost svakog sastojka.
Kada dohrana postane dio svakodnevne rutine, roditelji brzo shvate koliko praktična rješenja znače. Kašice u staklenkama, ali i pouch vrećice koje stanu u svaku torbu, često spašavaju trenutke kad obrok mora biti brz, siguran i bez stresa. Zato nas je zanimalo…
Koja je najveća zabluda o gotovim dječjim proizvodima poput kašica i poucheva?
Magdalina: Najčešća zabluda je da su gotovi proizvodi puni šećera, boja i konzervansa, te da nisu adekvatni obroci. Iako domaća priprema ima prednost, ponekad su gotove kašice praktično i sigurno rješenje, posebno u pokretu. Lino proizvodi sadrže čisto voće bez dodataka šećera, vještačkih zaslađivača i konzervansa pa mogu biti dobar obrok ili užina, naročito za starije mališane.
Odmah smo i pitali Magdalinu šta uraditi u onoj situaciji poznatoj svim roditeljima kada beba jednostavno ne pojede sve.
Magdalina: Za djecu do godinu dana obrok ne bi trebao stajati duže od dva sata na sobnoj temperaturi. Ne znači da će se pokvariti, ali se time smanjuje rizik od stomačnih tegoba. Ako beba ne pojede sve, roditelji ili starija braća i sestre mogu završiti obrok.
Za kraj, zamolili smo Magdalinu da izdvoji jedno pravilo koje bi, po njenom mišljenju, svaki roditelj trebao znati kada je riječ o ishrani beba.
Magdalina: Roditelji bi trebali biti opušteniji kada je riječ o uvođenju nemliječne hrane, uz poštovanje osnovnih pravila i normi. Nema potrebe za pretjeranim tablicama i kuhanjem posebnih jela. Najvažnije pravilo: alergene treba uvoditi ranije, između šestog i dvanaestog mjeseca bebinog života.
Ovaj razgovor pokazao je da dohrana nije faza u kojoj roditelji polažu ispit, nego prilika da zajedno rastu s bebom. Svaka kašika donosi nešto novo… iskustvo, strpljenje, povjerenje, pokoju mrljicu. Upravo na toj ideji raste i Lino: kao mali podsjetnik da su zdravi počeci najljepši kad su jednostavni.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
