TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 30.10.2025.
Ako vam se čini da jesen uzima danak i na vašoj kosi, niste jedine. Stručnjaci potvrđuju da je sezonsko opadanje sasvim normalno, ali uz nekoliko pravih sastojaka može se lako ublažiti.
Ipak, dok je priroda u fazi mijenjanja boja i tjeme prolazi kroz svoju malu tranziciju. Sunce, stres, promjena rutine i manjak vitamina D zajedničkim snagama djeluju na to da kosa u ovom periodu djeluje umornije i tanje nego inače.
Dobra vijest? Dermatolozi se slažu da uz pravu njegu i nekoliko ciljanih sastojaka, moguće je značajno ublažiti jesenje opadanje.
Zašto kosa pada baš u jesen?
Dermatolozi objašnjavaju da je jesen period kada kosa prirodno prelazi iz faze rasta u fazu mirovanja. Ljeti sunce i hormoni zadržavaju vlasi, a s prvim hladnijim danima one počinju opadati. I da, potpuno je normalno ako tokom jesenjih mjeseci izgubite nešto više dlaka nego inače.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
Koliko je, ipak, previše?
Gubitak 50 do 100 dlaka dnevno je u granicama normale. Ako primijetite vidljivo prorjeđivanje ili vam kosa ostaje u pramenovima na jastuku, vrijeme je za provjeru kod dermatologa. Stres, ali i hormonalne promjene često su skriveni krivci.
Zašto baš tebi opada?
Iako jesen često “pokrene” opadanje, kod nekih žena razlozi su dublji u smislu najčešće nizak feritin (željezo) i vitamin D. Kada folikuli dobivaju premalo kisika i nutrijenata, dlaka prerano ulazi u fazu opadanja. Zato je dobra ideja uraditi analizu krvi i provjeriti da li sezonsko opadanje ima i nutritivni “bonus”.
Ok, planiraš preglede, a šta za prvu pomoć za jesenju kosu?
Zaboravi agresivne šampone i feniranje na visokoj temperaturi. Nježno tretiraj kosu, biraj šampone s kofeinom, pantenolom ili biotinom i redovno masiraj tjeme jer to poboljšava cirkulaciju i jača korijen. Dermatolozi preporučuju i ishranu bogatu željezom, cinkom i vitaminom D.
Željezo dolazi iz crvenog mesa, piletine, leće i špinata (najbolje u kombinaciji s vitaminom C), cink iz sjemenki bundeve, orašastih plodova i ribe, dok se vitamin D najlakše nadoknađuje masnom ribom poput lososa i jajima ili kratkim boravkom na suncu od 10 do 15 minuta dnevno.
Šta se najviše hvali tj. sastojci koji stvarno pomažu
Ako tražiš formulu koja djeluje, zapamti ovaj trio: biotin (jača vlas), kofein (budi folikule) i niacinamid (potiče rast). Dodaj im željezo i cink i imaš beauty recept koji je svaka dermatološka ordinacija već potvrdila.
Ovi sastojci mogu djelovati samo ako dolaze u pravom obliku: biotin i cink daju najbolje rezultate kroz suplementaciju jer tako direktno jačaju korijen dlake iznutra. Kofein je najefikasniji u šamponima i tonicima za vlasište, gdje lokalno stimuliše folikule i produžava fazu rasta.
Niacinamid se najčešće nalazi u serumima i losionima za tjeme, gdje poboljšava mikrocirkulaciju i umiruje kožu glave. Kombinacijom unutrašnje i spoljašnje njege postiže se najbolji efekt jer kosa jača iz korijena, a vlasište postaje zdravije i otpornije na sezonske promjene.
Prirodni dodir, ali s mjerom
Ulje ružmarina, čaj od koprive ili maska od ricinusovog ulja mogu biti ugodna dopuna rutini, ali neće zamijeniti vitamine i pravilnu njegu. Iskoristi ih kao mini ritual za vikend… malo masaže, malo tišine i već si učinila nešto dobro za kosu.
Kratko i jasno: kosa će se oporaviti
Ako nije neki ozbiljniji problem, jesenje opadanje kose je prolazna faza. Ključ je u nježnoj njezi, dobrim sastojcima i strpljenju. Ako se gubitak ne smanjuje ni nakon tri mjeseca, potraži savjet dermatologa. Do tada hrani kosu iznutra i izvana… Don't worry, vraća se, čim dani ponovo postanu duži.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Foto: @steshamalikova
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Jedan potez makaza bio je dovoljan da internet eksplodira.
Kad je Kim Kardashian 4. oktobra pokazala svoju novu pixie frizuru, pretrage za „pixie haircut“ porasle su za nevjerovatnih 148 % (prema objavi TONI&GUY na Instagramu). Dakle, kosa duga svega nekoliko centimetara trenutno ima moć da promijeni algoritam.
Ono što je nekad bio simbol buntovnosti sada je evoluirao.
Zašto svi ponovo vole kratku kosu?
Možda zato što pixie nosi onaj osjećaj “reset” trenutka. Kad poželite promjenu koja govori više od hiljadu riječi, ali bez potrebe da išta objašnjavate… ili zato što jednostavno izgleda nevjerovatno uz baloner, kaput i crveni ruž.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
Ono što je sigurno: pixie frizura je opet moćna.
Ok, spremna za pixie? Ovo su savjeti za frizera prije nego sjedneš u stolicu:
- Predloži da zajedno odaberete dužinu na temenu, rub oko ušiju i djelimično šiške jer sve prema obliku tvog lica.
- Pitaj ga/ju za “teksturu”: malo slojeva ili razigranog finiša može dati onu “laganu i buntovnu” vibru pixie koja diše.
- Razmisli o boji, čak i diskretan highlight ili tonirana nijansa mogu napraviti razliku i istaknuti jagodice.
- Dogovorite koliko često ćeš morati dolaziti na trim jer kratka kosa traži održavanje, ali vrijedi.
Evo još nekoliko ideja za inspiraciju:
Foto: @lapetitejamie
Foto: @yevtopyer
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Video: @chrisappleton1
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
